Benen är tillbaka
Efter en pn på soffan (omedveten) så bestämde jag mig att fara till löparbanan och göra mitt intervallpass. Seg i kroppen o trött i huvudet bytte jag om o börja promenera dit. Väl på plats tänkte jag, vad gör jag här? är ju inge pigg. Efter lite uppvärmning så kändes benen lätta, steget bra så det var bara att köra igång.
Jag tänkte varje gång de blev lågintensiv löpning att jag ska försöka pressa mig att springa en till högintensiv innan jag tar vila. Det blev två pauser och en kort en för att hitta två stenar att hålla i. Fick håll på ena sidan som inte var nå rolig alls.
30sek högintensiv och 30sek lågintensiv x 25 på 30min. Alltså endast 5min vila. Hann med 4 upprepningar mer denna gång än första gången. Måste då säga att jag är jäkligt nöjd med dagens intervallträning. Jag drömmer mig bort tills jag orkar springa allt utan paus. Men det är inte de viktigaste. Mitt mål är att alltid hinna med minst 20 upprepningar per träningspass. Ju mer man hinner med är bara ett stort plus 😄
